Osteoporosegymnastik


Alle Bewegungen, bei denen die Muskeln Zug bzw. Druck auf die Knochen ausüben, kräftigen den Knochen. Vor allem durch ständig wechselnde Belastung wird der Knochen fester und widerstandsfähiger.

 

Durch Erlernen von gezielten Bewegungen wird der Erhalt der Knochensubstanz gefördert. Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Die Teilnehmenden erlernen ein Bewegungsprogramm um einer Osteoporose vorzubeugen und entgegenzuwirken.

Osteoporosegymnastik
Alle Bewegungen, bei denen die Muskeln Zug bzw. Druck auf die Knochen ausüben, kräftigen den Knochen. Vor allem durch ständig wechselnde Belastung wird der Knochen fester und widerstandsfähiger.

Durch Erlernen von gezielten Bewegungen wird der Erhalt der Knochensubstanz gefördert.

Ziel dieser Kurse ist die Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Die Teilnehmenden erlernen ein Bewegungsprogramm, um einer Osteoporose vorzubeugen und entgegenzuwirken.